LAS EMOCIONES, COMO IDENTIFICAR Y GESTIONARLAS

 

Summa  Prevención,Diagnóstico y Tratamiento  Integral

LAS EMOCIONES, COMO IDENTIFICAR Y GESTIONARLAS

SABEMOS QUE SON LAS EMOCIONES, COMO IDENTIFICAR Y GESTIONARLAS

¿Tienes idea que tanto afecta a tu vida las emociones en las actividades diarias y en tu relación con otras personas?.

Sabías que sin emociones no se puede sobrevivir, están al comienzo y al final de cada proyecto que llevas a cabo en tu vida. Es malo dejar de controlar las emociones y peor aún es que no tengas emociones. Somos seres emocionales, estas existen y nos es útil para la supervivencia. Gracias a ella experimentamos cuando sentir por algo importante que nos está sucediendo o que puede suceder y gracias a la reacción emocional nos prepara a responder de la mejor manera posible.

Por ejemplo: el miedo te alerta de peligro nos avisa para que puedas escapar. Esto es un acto normal en la persona, pero cuando el miedo es excesivo afecta tu forma de ver y pensar del mundo y nos aparta de un pensamiento determinado y más importante para emerger a otro.

En este mundo de cambios vertiginosos, todavía nos falta ir a la par y adaptarnos a las diversas situaciones con mayor facilidad para que no se vea afectada nuestra vida ya que las emociones influyen y nos perjudican en la toma de decisiones por eso es necesario Intervenir en la emociones para ser expedito. Si observamos cómo nos comportamos frente a un evento concreto: sea discusión o pelea, muerte, abuso; o un suceso que escuchamos a través de una noticia experimentaremos diversas emociones en nuestro cuerpo y las manifestamos las podremos apreciar en nuestra expresiones facial; que muchas veces no sabemos porque nos pusimos de una determinada manera y porque actuamos de otra.

Todos no actuamos de una misma manera ante el mismo evento, varían los sentimientos, los pensamientos y los comportamientos por los que atraviesa por ello la necesidad de saber que son las emociones y como las podemos manejar y así estaremos en la capacidad de superar el stress, los problemas diarios y tomar las mejores decisiones y como consecuencia de esto tendremos una mejor salud y experimentaremos mejores relaciones con las demás personas. Aquí radica la importancia de desarrollar y vivir con inteligencia emocional.

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